الصيام المتقطع هو نظام للتناول لا يركز على ماذا تأكل ، بل على في أي وقت تأكل . غالبًا ما يكون نمط بسيطًا وفعالاً لـفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. سنتناول في هذا الدليل الشامل جوانب الصيام المت